elle est définie par le pourcentage de la vitesse maximale aérobie (VMA) et permet de définir les allures de travail : endurance, soutenue, rapide.

on parle d’aérobie pour toute réaction se déroulant en présence d’oxygène.

rechercher, par l’entraînement et l’hygiène de vie, un état de forme et un poids idéal pour être le plus performant possible le jour de la compétition.

effectuer le moins de mouvements de bras possibles à chaque longueur de bassin.  Techniquement, consiste à rechercher la distance la plus importante entre l’entrée de la main dans l’eau et la sortie

abandonner.

vitesse mécanique du vélo. Il dépend du choix de la combinaison entre le plateau du pédalier et les pignons de la roue arrière. Il influe sur la résistance de pédalage.

forme d’entraînement ou de compétition où l’on doit couvrir une distance à deux mais avec un seul vélo.

C’est le nombre de tours effectué par une pédale de vélo durant une minute.

abréviation de Courte Distance. C’est la distance olympique du triathlon 1 500m de natation, 40 km à vélo et 10 km à pied.

chambre artificielle qui simule au niveau de la mer les conditions du manque d’oxygène en altitude.