Traction à la barre.

c'est un exercice de musculation des biceps qui vise à rapprocher le sternum du bassin en contractant sur une faible amplitude les abdominaux, jambes en l'air.

C'est l'exercice de base pour les biceps. Il vise à replier le coude en rapprochant la main de l'épaule.

Développé couché : mouvement de base pour les pectoraux.

Développé incliné : mouvement qui permet de développer la partie haute des pectoraux.

Exercice pour les triceps et les pectoraux qui vise à réfléchir et à étendre les bras sur des barres parallèles.

Exercice qui fait travailler les ischios par la flexion de la jambe.

Mouvement de musculation pour faire travailler les cuisses.

Étirement des muscles.

Répétition d'un mouvement lors d'un exercice.